Gestão do tempo não existe para você produzir mais. Existe para você adoecer menos.
Uma meta-análise publicada na PLOS ONE, reunindo 158 estudos e quase 54 mil participantes, mostrou algo que contraria o discurso comum sobre produtividade. Gestão do tempo tem relação moderada com desempenho. Mas tem relação ainda mais forte com bem-estar e com redução de distresse psicológico, estresse, ansiedade, conflito entre vida pessoal e profissional.
Ou seja, organizar a agenda protege mais a sua saúde mental do que aumenta o seu resultado.Isso muda a pergunta que a maioria das pessoas faz. Não é “como eu produzo mais”. É “como eu decido menos vezes a mesma coisa, com a cabeça mais leve”.
Referência: Aeon, B., Faber, A., & Panaccio, A. (2021). Does time management work? A meta-analysis. PLOS ONE, 16(1), e0245066. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0245066
