Pequenas mudanças na rotina que ajudam a proteger a saúde das suas veias e a prevenir o surgimento de varizes.
As varizes estão entre os problemas mais comuns da saúde vascular. Em São Paulo e em todo o Brasil, muitas pessoas buscam uma vida livre das dores e do inchaço associados a essa condição. Neste artigo, a equipe da Vascularte reúne orientações práticas para você prevenir varizes de forma eficaz no dia a dia.
O que são varizes
Varizes são dilatações anormais das veias, que ocorrem com mais frequência nas pernas. Resultam de uma combinação de fatores, como pressão excessiva nas veias, hereditariedade e estilo de vida sedentário. A característica mais visível é o aspecto de veias azuladas ou arroxeadas sob a pele, muitas vezes acompanhado de desconforto.
É importante saber que varizes não são apenas uma questão estética. Quando não tratadas, podem evoluir para complicações como sangramentos, alterações da pele e úlceras venosas. Compreender a prevenção é fundamental para manter a saúde das veias e a qualidade de vida.
Causas e fatores de risco
- Sedentarismo: passar muito tempo sentado ou em pé, sem exercício adequado, aumenta o risco.
- Excesso de peso: eleva a pressão sobre as veias das pernas, favorecendo o surgimento de varizes.
- Gravidez: a pressão adicional sobre as veias pélvicas e as alterações hormonais favorecem o aparecimento de varizes.
- Hereditariedade: histórico familiar aumenta a predisposição.
- Envelhecimento: o risco tende a crescer com a idade, pelo enfraquecimento das paredes venosas.
Sintomas e sinais de alerta
Fique atento a veias dilatadas, dor ou inchaço nas pernas — podem ser sinais de varizes. Sensação de cansaço, peso e desconforto, especialmente após longos períodos em pé ou sentado, também são comuns. Se os sintomas persistirem, procure um especialista em saúde vascular.
Diagnóstico
O diagnóstico envolve avaliação clínica e pode ser complementado pelo ultrassom Doppler vascular, que avalia o fluxo sanguíneo e a estrutura das veias afetadas. Esse exame é essencial para definir a gravidade e o melhor tratamento.
Tratamentos disponíveis
Hoje contamos com diversas opções modernas para o tratamento de varizes, incluindo:
- Endolaser (ablação por laser): procedimento minimamente invasivo que utiliza energia de laser para fechar as veias dilatadas.
- Escleroterapia: injeção de medicamento (líquido ou em espuma) que provoca o fechamento e a reabsorção das veias afetadas.
- Cirurgia de varizes: em casos selecionados, pode ser indicada a remoção das veias varicosas.
Todos esses tratamentos visam aliviar os sintomas e melhorar a circulação, contribuindo para a saúde das veias.
5 cuidados diários para prevenir varizes
- 1. Exercite-se regularmente: caminhada, ciclismo e natação melhoram a circulação e evitam o acúmulo de sangue nas pernas.
- 2. Descanse com as pernas elevadas: ajuda no retorno do sangue ao coração.
- 3. Evite ficar muito tempo na mesma posição: se você precisa ficar de pé ou sentado por longos períodos, mude de posição com frequência.
- 4. Use meias elásticas de compressão: auxiliam a circulação e ajudam a prevenir o surgimento de varizes, especialmente em quem fica muito tempo em pé.
- 5. Mantenha um peso saudável: reduz a pressão sobre as veias das pernas.
Quando procurar um especialista vascular
Se você já tem varizes ou está preocupado com os sintomas, não adie a avaliação com um especialista em saúde vascular. A detecção precoce e o tratamento adequado evitam complicações e melhoram a qualidade de vida.
Conte com a Vascularte
Na Vascularte, em São Paulo, nossa equipe está pronta para ajudar você a entender e cuidar da saúde das suas veias, com tratamentos minimamente invasivos realizados em consultório. Agende sua avaliação e dê o primeiro passo rumo a pernas mais saudáveis.
Referências
- Diretrizes e informações sobre doença venosa crônica e varizes: Society for Vascular Surgery / AVF — Clinical Practice Guidelines (varicose veins).
